肛門への負担を軽減する座り方

椅子に座る場合と同様に、床に座る際にも肛門にかかる負担に気を付ける必要があります。お尻が直接床に触れるあぐらやお姉さん座り（横座り）よりも、正座のほうが肛門に対する負担は少なくなります。この時、かかとの位置には注意し、肛門の真下にかかとが来ないように座ることが大切です。