少食の健康への影響

少食が寿命を延ばす可能性があると考えられています。研究によると、カロリー制限が細胞老化を遅らせ、寿命を伸ばす効果が示されています。また、少食は慢性疾患のリスクを低下させることで、健康寿命を向上させる要因となることがあります。さらに、少食は脳の健康にも良い影響を与えるとされています。