寿司のカロリーと糖質について

とはいえ、寿司を1貫だけ注文することは、寿司屋や自宅であまり多くはありませんよね。そこで、もし10貫を食べた際のカロリーと糖質の量を見てみましょう。例えば、握り寿司を10貫食べると、カロリーは合計で644kcalとなり、糖質量は74.7gです。10貫の寿司を食べることで、カロリー自体はそれほど高くないものの、糖質は大きく増加します。