寿司がダイエットに効果的な理由

寿司は、ダイエット中の食事として非常に有用です。主な理由は、その栄養価の高さとカロリーの低さにあります。特に、寿司に使われる魚介類は、ダイエット中に不足しがちなビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、健康を維持しながら体重を管理するのに役立ちます。