寝落ちと気絶の関係について

寝落ちという現象は、気絶に非常に近いと考えられています。特に、布団に入ってから5分以内に寝落ちしてしまうとしたら、その際には身体がかなりの疲労を蓄えている証拠です。理想的には、浅い眠りから深い眠りへと移行するのが通常なのですが、気絶の状態では浅い眠りを飛ばしてしまいます。事前にリラックスした状態を作ることで、より良い深い眠りを得ることが期待できます。