寝る時の冷房と除湿の選択

寝る際には、体が過度に冷えないように「除湿」が良いと考えることもありますが、実際には「冷房」の方が適しています。これは、時には「除湿」が室温を下げすぎてしまう可能性があるためです。それでも、湿度が高いときは、寝る前に「除湿」で湿気を取り除き、就寝時には「冷房」に切り替えるのが効果的です。