寝る前のストレッチが痩せる理由

寝る前に行うストレッチは、血液の流れを良くすることで代謝を向上させることが期待できます。体内の代謝が適切でないと、栄養素や酸素が全身に行き渡らず、摂取したカロリーがエネルギーとして消費されづらくなります。そのため、寝る前のストレッチで代謝が促進されれば、より効率的にエネルギーを消費できるため、痩せやすい体質を目指すことができるでしょう。