寝る前にレモン水を飲むメリット

レモンは、消化を助けるビタミンCや天然成分が豊富に含まれた食材です。眠る前にレモン水を摂取することで、消化酵素の生成が促され、腸の動きが改善されることが期待できます。これにより、体内の解毒プロセスが充実し、日中に体に蓄積された老廃物や毒素を効果的に排出する手助けとなります。