寝る前にはちみつ白湯を飲むといい理由

寝る前にはちみつ白湯を飲むことで、リラックスできる効果があり、より良い眠りにつくことができます。さらに、はちみつの主要成分であるブドウ糖は消化しやすいため、体に優しいです。

おすすめのタイミングとしては、寝る30分から1時間前が理想的だと言われています。