寝ている時にガクッとなる理由

睡眠中に体が急に動く現象は「ジャーキング」として知られ、これは誰にでも見られる生理的な現象です。このジャーキングが生じる原因は、筋肉の軽い痙攣にあると考えられています。

普段、私たちが目を覚ましている時、筋肉は緊張していますが、寝ることでその緊張が解けます。しかし、睡眠に移る段階で脳が誤った信号を送り、筋肉が再び緊張することで、このジャーキングが引き起こされるのです。