家族にイライラした時の対処法

1. 一時的に距離を置く・一人の時間を持つ：常に一緒にいると、喧嘩が絶えないこともあります。この場合、しばらくの間別々に過ごすことで、気持ちが落ち着き、自分の行動を見つめ直す良い機会となることがあります。結果的に、関係が改善されることも期待できます。

2. 休憩時間を取る：自分の感情を整理するための時間を設けるのも効果的です。

3. 生活習慣を見直す：健康的なルーチンを取り入れることで、ストレスを軽減する助けになります。

4. 誰かに相談する：信頼できる人に話をすることで、思考が整理され、気持ちが軽くなることがあります。