家族に対する感情を整理する方法

1. まずは、一時的に家族と距離を置いてみることを考えます。
2. 「家族が嫌い」と感じる自分を受け入れてあげることも大切です。
3. 家族以外の友人や知人との関係を築くことに焦点を当てましょう。
4. 自分自身の人生を大切にし、充実させる努力をすることが重要です。
5. 家族の感情や責任を自分で背負う必要はありません。