妊娠中の運動には注意が必要

妊娠している間は、急いでいる場合でもランニングを控えることが大切です。お腹が大きくなるにつれて、体の重心が変化し、転倒のリスクが高まるためです。また、少し動いただけで息切れしやすくなるため、妊娠期には体に過度な負担をかけないよう、呼吸が乱れるような運動は避けることをお勧めします。