見た目の変化について

元々の体重や体型、そして性別による違いも考慮すると、外見に変化を感じるための目安は「約4～5キロ」と言えます。体重が4～5キロ減少することで、脂肪が減少し始めている可能性が高く、その結果、見た目に明らかな変化が期待できるでしょう！