女性の筋肉量の平均について

女性の筋肉量は一般的に18〜20kg程度とされていますが、これはあくまで目安であり、個人差が存在します。平均的な筋肉率は体重の約25〜35％と推測されています。ただし、筋肉量は年齢と共に減少する傾向があり、生活習慣や運動習慣によっても異なるため、これらの数値は参考程度に考慮してください。