ウエストの測り方

ウエストを測る際は、おへその少し上方、体の一番くびれた部分を重点的に測定します。通常、肋骨の下に位置する最も細い部分が該当します。体を自然な姿勢に保ち、メジャーを水平に回して、最も細い部分を測定しましょう。