女性がプロテインを飲む際のデメリット

女性がプロテインを摂取する際の主なデメリットは、タンパク質の過剰摂取を招く恐れがあることです。特に、体重が軽めの女性や運動量が少ない女性は、必要とするプロテインの量が自然と少なくなりがちです。そのため、しっかりとバランスの取れた食事を行っていれば、プロテインサプリメントを取り入れる必要がない場合も多いのです。