女子高校生のお弁当に必要なカロリー

一般的に、女子中高生が必要とするお弁当のカロリーは約600～800 kcalです。主食としては、少量でも充足感を得やすい炊き込みご飯や混ぜご飯、さらに栄養価の高い雑穀米が人気を集めています。