大転子を引っ込める座り方は?

大転子を引っ込める座り方は?

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大転子を引っ込めるための座り方

床に座る際には、あぐら座りが推奨されます。この姿勢を取ることで、骨盤の左右のバランスが改善され、大転子を股関節の適切な位置に戻して引っ込めることができます。