大転子の位置を改善する方法

まず、外側に出てしまった大転子を正しい場所に戻すためには、股関節をほぐすことが重要です。その後、正しい姿勢を保つための筋力トレーニングを取り入れることで、骨盤の歪みという根本的な原因を改善できます。これにより、出っ張った大転子が正しい位置に戻り、下半身の悩みを解決することができるでしょう。