大谷翔平選手の食事摂取量

大谷翔平選手のように筋肉質で引き締まった体を手に入れるためには、トレーニングに加えて、食事の管理が不可欠です。彼の食事内容を調査したところ、高タンパク質で低脂肪な食材を一日7回に分けて、約4500キロカロリーを摂取していることがわかりました。