食事の選び方

炎症がある急性期には、腸への負担が少ない食事を心掛けることが重要です。消化しやすい食品としては、白米、うどん、白パン、麺類、ヨーグルト、チーズ、豆腐、白身魚、牛乳などが推奨されます。これらは「白い食べ物」として覚えておくと便利です。