夢を日常的に思い出す場合の睡眠の質

通常、夢はレム睡眠中に体験され、その後ノンレム睡眠に入ると深い眠りに移行するため、夢の詳細は忘れがちです。しかし、もし何度も夢を思い出すことがあるならば、それは深い睡眠に移行せず、頻繁に目が覚めている可能性が考えられます。これにより、浅い睡眠が続いていることが示唆されます。