夜行バスで疲れを軽減するための準備

1. 快適な服装を選ぶ：服装が疲労感に大きな影響を与えるため、リラックスできる格好を心がけましょう。
2. 持参品を確認する：必要なアイテムをあらかじめ把握しておくことが重要です。
3. 食事に注意を払う：脂っこい食べ物は避け、過食しないよう心がけましょう。
4. 体温を保つ：バス内では体が冷えないように対策をしましょう。
5. 化粧やコンタクトを控える：必要がない場合は、メイクやコンタクトレンズは外しておきましょう。
6. おやつは軽めに：バスの中では軽食を摂る程度にしましょう。
7. 水分補給を忘れずに：イオン飲料や温かい飲み物を持参し、こまめに摂取しましょう。
8. 良い睡眠姿勢を心がける：疲れにくい寝方を意識するようにしましょう。