夜にチョコレートを食べることのデメリット

チョコレートを過剰に摂取すると、睡眠に悪影響を及ぼす可能性があります。特に、就寝前にチョコレートを食べると、覚醒作用によって眠れなくなることがあるのです。妊娠中の方や不眠症の方は、テオブロミンやカフェインの摂取を控える必要があるため、チョコレートを楽しむ際には特に注意が必要です。