夜に蜂蜜を摂取する効果

寝る前にハチミツを食べることで、睡眠の質が向上し、脂肪の燃焼が促進されることが分かっています。また、ハチミツの持つ抗菌作用により、喉の痛みの緩和や虫歯の予防にも寄与します。

さらに、腸のゴールデンタイムに合わせてハチミツを取り入れることで、腸内環境を整える効果も期待できるでしょう。