ほうじ茶のリラックス効果

寝る前にほうじ茶を摂取すると、リラックス効果があるとされています。ほうじ茶には「ピラジン」や「テアニン」の成分が含まれており、これらはどちらもリラックスを促進する作用があります。就寝前に飲むことで、体を温めて心身をリラックスさせることが可能です。