つま先立ちと外反母趾について

つま先立ちは筋力を強化するのに役立ちますが、外反母趾が進行中であったり、痛みがひどい場合には、足の関節や筋肉にさらなる負担をかける恐れがあります。ただし、外反母趾の初期段階であれば、つま先立ちの運動は足裏の筋肉を強化するのに効果的です。