坐骨神経痛のマッサージポイント

女性に多く見られる坐骨神経痛では、坐骨神経と梨状筋が交差するお尻の中央付近を押すことで、はっきりとした痛みを感じることが一般的です。この症状の治療には、梨状筋の緊張を和らげることが重要であり、お尻の筋肉に加えて、関連性が深い腰や下肢の筋肉も同時にマッサージすることが推奨されます。痛みが和らいできた際には、ストレッチも効果的です。