坐骨神経痛の注意すべき行動

坐骨神経痛の方が避けるべき行為についてご紹介します。坐骨神経の問題は、腰にかかる負担や臀部の筋肉の緊張と関連しています。そのため、以下の行動は控えるべきです：

• 重い物を、腰に負担をかける姿勢で持ち上げること
• 長時間同じ姿勢を保ち続けること
• 体重が増加すること
• 激しい運動を行うこと
• 症状が出た際に過剰に安静にすること