坐骨の正しい座り方

坐骨（坐骨結節）での座り方は、まず足を肩幅よりも少し広めに開き、軽く前屈みの姿勢を取ります。その際、肛門の外側数センチの位置に手を置きます。坐骨結節を意識しながら、椅子に対して直角に腰を下ろします。この状態で体を軽く揺動させると、ごつごつとした感触を得ることができる部位が坐骨結節です。