坐骨で座る際の正しい姿勢

坐骨（坐骨結節）で座る方法として、まず足の幅を肩幅より少し広めに取り、前屈みの姿勢をとります。次に、肛門の左右数センチ外側に触れるようにします。 坐骨結節を意識しながら、椅子には直角に接するように座りましょう。その状態で体を軽く揺らすと、椅子に触れる部分が坐骨結節であることがわかります。