固い床での睡眠によるデメリット

少し硬い環境で寝ると、足の付け根の筋肉が過剰に緊張し、反り腰を悪化させることがあります。これにより脊柱管が狭まり、背骨の関節が圧迫されやすくなり、痛みを引き起こすリスクが高まります。また、うつ伏せ寝をしていると、腰が反る姿勢が維持され、さらに関節に負担をかけることが考えられます。