咬筋のコリをほぐす手順

咬筋を緩めることで、他の多くの筋肉もリラックスします。まず、両手の指先を頬骨の下のへこみにあてて、軽く押してみましょう。前後に動かしながら、左右の違いや、特にコリや痛みが強く感じられる側に注目します。その場合は、コリの強い側に重点を置いてマッサージしてください。