咬筋のコリをほぐすマッサージ方法

① 親指を顎の裏側にあて、他の指をコリを感じる顎関節の部分（頬骨の下や耳の前あたり）に置きます。 しっかりとした力で、ゆっくりと小さな円を描くようにマッサージします。これを30秒間続けます。 ② コリが特定しづらい場合は、口を少し開けて行うと、位置がわかりやすくなります。