咬筋のコリをほぐすための方法

まず、親指を口内に入れ、奥の方までしっかりと差し込んでください。次に、歯茎の深い部分に縦に走っている咬筋の付け根に親指を当て、その際、ほおの外から残りの4本指で包み込むようにし、親指で咬筋を付け根から押し離すイメージで、外側に向かって約1分間押し続けましょう。