和菓子で最もカロリーが低いもの

最初に挙げられるのは水ようかんです。100gあたり約75kcalと非常に低カロリーであり、さらに小豆や寒天から得られる食物繊維が豊富です。この食物繊維は、糖質の吸収を抑える助けとなり、エネルギーの消費を促進する効果もあります。したがって、ダイエットに理想的な和菓子と言えるでしょう。

2位には葛まんじゅうがランクインしています。