吐いた後の対処法

吐いてしまった場合、以下のことを心掛けましょう：

1. まず、背筋を伸ばして座り、体を前に傾けるようにします。
2. 嘔吐が収まるまでは、飲食を控えましょう。
3. 嘔吐が止まったら、少しずつ水分を摂取します。
4. もし水分が取れる状態であれば、具なしのスープなど、胃に優しい液体から食事を再開してください。