口内炎に良い食材について

口内炎に効果的な食材としては、特にビタミンB2を豊富に含む食品が推奨されます。具体的には、レバーや赤身肉といった肉類、サバ、サンマ、ししゃも、ブリ、うなぎ、アナゴなどの魚類、納豆、卵、きのこ、海苔、わかめ、そして牛乳などが特におすすめです。