口内炎に役立つ食べ物

口内炎を迅速に改善するためには、ビタミンB群が豊富な食品が効果的です。特に、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCをバランスよく摂取することが重要です。
ビタミンB2はレバーや海藻に多く含まれ、ビタミンB6はニンニクやバナナに豊富です。また、ビタミンCはアセロラやピーマンから摂取できます。