受け口を改善するためのトレーニング方法

受け口を改善するためには、まず唇を閉じた状態で、舌を歯の外側、つまり頬の方に当てます。次に、下の歯の表面をなぞりながら、舌を上の歯から下の歯へと円を描くように動かします。このトレーニングは舌の強化にも繋がるため、二重顎やほうれい線の改善にも効果があります。