反り腰の改善策

反り腰を治すためには、日常生活において意識を持つことが鍵です。S字カーブを維持するためには、腰に負担をかけない習慣を築くことが重要で、さらにストレッチや筋力トレーニングを行うことで、筋力の向上を図ることが推奨されます。また、同じ姿勢を長時間続けないように、定期的に体勢を変える時間を設けることも大切です。