反り腰の改善方法

反り腰を治すためには、日常生活の中での意識が非常に重要です。S字カーブの姿勢を維持するためには、腰に負担をかけない習慣を身につけ、ストレッチや筋力トレーニングを行って筋力を向上させることをおすすめします。また、同じ姿勢を続けないように、定期的に体の位置を変えることも大切です。