反り腰の改善に向けた筋トレのすすめ

筋肉の弱体化が反り腰を引き起こす場合があるため、筋トレを行うことをお勧めします。特に、腹部や腰回りの筋肉を強化するトレーニングや、体幹をしっかり支えるインナーマッスルを育てる筋トレが行われることで、反り腰の状態が改善される可能性があります。