卵の摂取に関するアドバイス

結論から言うと、卵の個数に関しては特に制限はありませんが、全国鶏卵消費促進協議会では「私がこんなにキレイなのは１日２個のたまごのおかげ」というキャンペーンを実施しており、1日2個の摂取を推奨しています。

ただし、卵を多く食べる場合は、1日の食事全体のバランスを考え、たくさんの野菜も取り入れることをお勧めします。