勉強に最適な時間帯

脳科学者の茂木健一郎氏によれば、朝起きてから約3時間の間は、脳が最も効率的に働く「脳のゴールデンタイム」とされています。この時間帯は、ドーパミンやアドレナリンが多く分泌されるため、やる気や集中力が向上し、効果的に勉強に取り組むことができるのです。