勃起不全の予防・改善に効果的な食品

効果的な食事には、以下の栄養素を含む食品がおすすめです。

• 亜鉛：牡蠣、チーズ、豚肉、卵黄など
• シトルリン：スイカ、メロン、キュウリなど
• アルギニン：鶏肉、大豆、エビ、マグロなど
• ビタミンD：サケ、干ししいたけなど
• DHA・EPA：イワシ、サンマ、サバなど
• ビタミンE・ビタミンC：ほうれん草など
• フルーツ：ブルーベリーや柑橘類