前立腺肥大症を軽減する食品

前立腺肥大の予防には、ポリフェノールの一種であるイソフラボンが豊富に含まれる穀類や大豆製品を取り入れることが推奨されています。イソフラボンは、きな粉、豆腐、納豆、味噌などの大豆を原料とした食品に多く含まれる成分です。イソフラボンを意識的に摂取したい場合は、これらの大豆製品を食事に取り入れると良いでしょう。