冷房をつけたまま寝るとだるくなる理由

冷房をつけたまま眠りにつき、朝起きたときになんとなく体が重いと感じた経験はありませんか？実は、これは『冷房病』の一因とされています。人間の体は、睡眠中に発汗を通じて体内の熱を逃がし、体温を下げながら身体を休める仕組みになっています。しかし、冷房によって室内が冷えすぎると、この自然なプロセスが妨げられてしまうのです。