内臓を休めるのにおすすめの食材

消化に優しい食品として、以下のものを考慮すると良いでしょう：鶏の胸肉やささみ、牛のヒレ肉、白身魚、鮭、キャベツ、白菜、ほうれん草、かぼちゃ、にんじん、大根、カブ、小松菜、山芋、ジャガイモ、ご飯、うどん、卵、豆腐、バナナ、リンゴ、桃、白湯、ヨーグルト、そしてルイボスティーなどがあります。

特に、胃の調子が不安定な際に大量に食べると、消化・吸収に時間がかかり、結果的に胃に負担をかけることになりますので注意が必要です。